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RISE AND SHINE

Rise & Shine ist der perfekte Start in deinen Tag. Der Fokus liegt hier auf Achtsamkeit! Mit einem Mix aus achtsamen Bewegungen, einfachen Atemübungen und Meditation startest du mit einer positiven Energie in deinen Tag.

INFOS

  • Mittwochs, 9:30 - 10:00 Uhr

  • Level: ALLE

  • 7 € pro Klasse

WAS DU BENÖTIGST

  • einen Computer, ein Tablet o. Ä. mit einer Kamera/Webcam

  • Kleidung in der du gut sitzen kannst

  • ein Yogabolster, ein Kissen oder einen Mediationshocker auf dem du gut und aufrecht sitzen kannst

  • eine Yogamatte o. Ä.​​​